flexy

E’ il corso di stretching adatto a tutti, ragazzi e adulti, che consiste in 40 minuti di allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di aumentare la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. Inoltre è un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari, può prevenire traumi muscolari e articolari e dà benefici alle articolazioni.