pilateaereo

Rivolto a chi ha già svolto corsi di pilates (almeno livello base).

Una lezione praticata con l’ausilio di un’amaca appesa al soffitto che permette al corpo di eseguire movimenti senza le costrizioni dovute alla forza di gravità.

I principali benefici sono:

  • allungamento muscolare della colonna e decompressione discale;
  • effetto antiage, grazie alle posizioni invertite che permettono di invertire il processi di invecchiamento;
  • miglioramento della circolazione linfatica;
  • rafforzamento della muscolatura.