La pole dance è un mix di ginnastica e danza acrobatica con la pertica, da non confondere con la lap dance, altra attività che prevede l’uso di un palo ma non è sportiva, bensì ludica di intrattenimento e praticata negli strip club.

La pole dance si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche al palo.

È uno sport intenso e completo – oltre che divertente – che richiede impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione.

Tutto ciò consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo. Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente diventano più forti e resistenti.

NB: per le lezioni di pole dance è consigliabile indossare una maglietta attillata senza maniche o un top e pantaloncini sopra il ginocchio.

Per accedere ai corsi è necessaria la prenotazione e la lezione di prova ha un costo di 10€.

Durante la lezione è vietato indossare piercing all’ombelico, scarpe, anelli, braccialetti e cavigliere.