presciistica

Il corso, della durata di tre, quattro mesi, in palestra e all’aperto, è rivolto a tutti coloro che intendono prepararsi adeguatamente per la stagione sciistica. Il programma prevede un lavoro che tende al miglioramento della resistenza generale e specifica; del potenziamento generale e specificatamente di arti inferiori e addominali; della mobilità con esercizi articolari e di stretching; della velocità, equilibrio e destrezza, attraverso vari percorsi e con l’utilizzo di attrezzi.